Non solo fitness: Federica Constantini e il suo team tornano Movimënt per un'esperienza 2.0

Dopo il successo registrato l'anno scorso, Federica Constantini - ex campionessa di pattinaggio artistico e fitness coach - torna in #altabadia per proporre live a Movimënt la sua Federica Fitness Library, dando appuntamento alla sua community il 15 luglio. Novità assoluta rispetto all'edizione 2022, è il format, che espande le frontiere del benessere includendo sia quello fisico che quello mentale.

In questo nuovo appuntamento Federica è affiancata dall'intero team di FFL – Federica Fitness Library, professioniste del benessere esplorano discipline come mindfulness, #yoga e l'alimentazione. L'altitudine, l'aria di montagna e i profumi della natura moltiplicano i benefici di queste pratiche, trasformando una giornata di workout in un mini-soggiorno benessere. 

Il programma di sabato 15 luglio

Tra passeggiate, workout, corsi e degustazioni si fa il pieno di energia in un contesto unico. 

Il punto di partenza è la stazione di arrivo della cabinovia Piz la Ila, con la zona accrediti e il ritiro di un simpatico Welcome kit. Una passeggiata di warm up prepara alla sessione di allenamento insieme a #federicaconstantini, un momento fortemente energetico, ritmata dalla musica, per inaugurare la giornata. 

La mattinata prosegue con #nicolettaingusci ex pattinatrice agonistica, mental coach e istruttrice di yoga di massimo livello, che propone una sessione intitolata "Armonic Flow": si ripristinano l'equilibrio e la flessibilità con una pratica che combina movimenti fluidi e respirazione consapevole.

All'ora di pranzo ci si rilassa tra musica e chiacchierate al Club Moritzino aspettando di scoprire il menù speciale elaborato per l'occasione dalla nutrizionista #benedettaraspini insieme a #federicaconstantini e agli chef del locale. A seguire un talk in cui le coach della FFL si confronteranno sul rapporto tra alimentazione e salute, fornendo utili strategie per sviluppare una relazione positiva con il cibo.

Successivamente si scoprono i benefici del mindfulness –concentrazione, creatività, potenziamento del sistema immunitario e benessere generale – insieme alla psicologa #giuliaamandolesi, che conduce una sessione guidata. Un invito a esplorare la propria interiorità, allenare la consapevolezza e imparare a gestire lo stress quotidiano.

Rigenerati, ci si immerge nella natura per una passeggiata nel verde, prima di concedersi una merenda con dj set sulla terrazza del Club Moritzino. Le protagoniste sono le ricette del blog di Federica, dolcisenzaburro.it: gustose e leggere, sono perfette per la pratica sportiva e la linea. 

Vivi al meglio l'esperienza: le promozioni

I partecipanti all'evento possono approfittare di vari sconti per vivere al meglio i parchi Movimënt.

Grazie alle convenzioni con gli impianti di risalita e con due hotel a Corvara in Badia - il Movi Family Apart Hotel, il primo hotel "family oriented" dell'Alta Badia e l'Hotel Col Alto – il workshop diventa l'occasione per godere di una full immersion nel mondo di Movimënt.